Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового  спорта. 

Предложение ввести всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне» поступило в 1930 году, а ещё черезгод был сформирован первый комплекс ГТО, включавший 21 норматив.

Возродили комплекс «Готов к труду и обороне» в 2014 году. 

Был утвержден новый перечень испытаний, разработаны нормативы, а также дизайн знаков отличия. 

Их три: золотой, бронзовый, серебряный. 

Выполнить нормативы могут жители в возрасте от 6 лет и старше,

систематически занимающиеся спортом, в том числе, самостоятельно, и имеющие медицинский допуск. 

• Комплекс ГТО включает в себя 11 возрастных групп.
• Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей.
• Например, проверить туристические навыки и сдать стрельбу можно с 11 до 59 лет, а пройти испытания посамообороне без оружия только с 13 до 29 лет.
• Вместе с тем некоторые дисциплины обязательны для всех: это плавание, наклон вперёд и бег (смешанное передвижение). 

• Узнать, какие нормативы можносдать в вашем возрасте и какие результаты удостаиваются знака ГТО, можно на сайте проекта.